[...] do 8 tygodni choc zdarzają sie tacy co biorą i nawet po 12 tygodni. Jak dobrze wiesz gainer to jedynie kotlet i ryz w proszku ttyle ze o duzo gorszym smaku i jakosci... A białko... no cóż przy Twojej masie jestes smialo w stanie uzupelnic białko z diety z normalnych produktów a nie odzywek bialkowych. Zwiekszona ilosc białka zalecana jest przy [...]
[...] to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]
jest sporo opcji np ja miło wspominam xp np 2xXp do tego zma, o-3,witaminki, ew białko\gainer jak braki w diecie i masz fajny zestawik na cykl troszke ekonomiczniejszy ale nie gorszy bedzie cykl na no-xplode+mono+reszta jw ale jak mowie kombinacji tutaj mógłbym ci napisac kilkanaście i każda bedzie dobra przy odpowiedniej diecie i treningu
Spokojnie SLAC wiem co to ankieta :) 1. WIEK: 19 2. WAGA:92 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 112 -udo:64 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: ok 300 g -węglowodany: ok. 500 g -tłuszcz: ok. 80 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl na Metanabolu rok temu 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa i siła 10. OSTATNI [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 75 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 112 -udo: -- -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 2,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cykl test +vino12tyg 8. TRENING: 4x tydzien 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:1 rok [...]
[...] WAGA: 94 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 121 -udo: 62 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z małymi przerwami od 18 roku zycia 6. DIETA: w trakcie przygotowania -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 3x w tyg 1,5 h 9. CEL CYKLU: rzeźba, siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]
ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.
1. WIEK: 26 2. WAGA: 80 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 39-40 -klatka: 110 -udo: 59 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: opisalem w 1 poscie 6. DIETA: -białko: ~1,7g/kg -węglowodany: ~300-400g day -tłuszcz: 80g~ day 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 3x w tyg split. 9. CEL CYKLU: sila,poprawa sylwetki 10. OSTATNI [...]
1. WIEK:40 2. WAGA:82 3. WZROST:169 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:105 -udo: -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI:20 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:około 7 cykli, środki stosowane to teść, wino, deka, masteron, oxandrolone, meta, tren. Ostatni cykl to testosteron enan + npp 12 tygodni 8. [...]
1. WIEK:35 2. WAGA:98 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka:132 -udo:65 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:7Lat 6. DIETA: -białko:3gramy na kilogram -węglowodany:2gramy na kilogram -tłuszcz:1gram na kilogram 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Pierwszy w życiu 8. TRENING:7 Lat 9. CEL CYKLU: Więcej mięsa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
[...] -klatka: 113 -udo: -talia: 79 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: mialem przerwe na wakacjach teraz sie jeszcze obijam troche ale jak jestem w treningu to 3,5-4 tys kcal -białko: 3 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl, test enan 3 miesiace 8. TRENING: 4/5 w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa/sila 10. [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: 92 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 3g -tłuszcz: 0,6g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: propionat,stanzaol 2 razy 8. TRENING: kształtujący mase 9. CEL CYKLU: rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: propionat i [...]
posluchaj... Gainer potrzebny jest by dać wlasciwą energię do treningu ,ale miesni nie buduje. Bialko jest to wlasciwy budulec miesni, ty chcesz budowac miesnie na odwrot? moze sproboj wlasciwej diety , z 3500 kalori masy nie zrobisz ,sproboj dojsc do 5000-6000 kalori ,nie wieze ze masa ci nie ruszy ,proponuje tez wizyte w dziale trening.Ten cykl [...]
ja cie rowniez pozdrawiam i powiem z kolei ze tak mowic mozesz do swoich kolegow nie do mnie to po 1 po 2 natomiast przeczytaj dokladniej jak chcialem najpierw rozplanowac ten cykl a potem sie wypowiadaj chcialem zastosowac bialko ze wzgledu glownie na dece a ze cp juz mam napewno chcialem go do cyklu dorzucic.Jesli bede robil z testosteronem cykl [...]
1. WIEK: 19 2. WAGA: 92 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 120 -udo: 70 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9msc. 6. DIETA: wciąż na masę -białko: 3g bialko zwerz -węglowodany: 5g wegle -tłuszcz: 1 tluszcz 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan 1-12 300mg e4d 8. TRENING: split 5x week + aero 4x week 9. CEL CYKLU: REDUKCJA 10. [...]
[...] i miałem cykl na propie i turce 8 tyg. 1. WIEK: 22 2. WAGA: 81 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: 65 -talia: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 220 -węglowodany: 400 -tłuszcz: 60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
1.WIEK:23 2.WAGA:85 tuz po cyklu 3.WZROST:175 4.WYMIARY: BICEPS:41-42 KLATA: UDO: TALIA: 85 5.STAZ NA SILOWNI: ok 1,5 roku oprzadnego tren 6.DIETA BIALKO:3gr na cyklu ok 2,5 -2,2g poza WEGLOWDANY:5na cyklu, 4-4,5 poza TLUSZCZ:1,2 na cyklu, 1gr poza 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta 15mg 1-6tyg 2 cykl meta 30mg 3cykl 1-6meta 40mg 5-14 [...]
[...] to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]
1. WIEK: 28 2. WAGA: 95 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 400 -tłuszcz: 65 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwsy cykl 8. TRENING: silowy 9. CEL CYKLU: rzezba sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]
[...] - do zmierzenia nastepnym razem -klatka: 105-108 -udo: - do zmierzenia nastepnym razem -talia: - do zmierzenia nastepnym razem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 200g -węglowodany: 250g -tłuszcz: 50g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Jeden, test prop 1-12 8. TRENING: 5 razy dziennie, siłownia 9. CEL CYKLU: [...]
Zakupy zrobione od wczoraj leci cykl: - MAN STORCH - karnityna z zieloną herbatą - wiadomo BCAA - witaminki i minerały - jakieś tam białko na noc i dzisiaj dotarła do mnie YOHIMBE i nie mam pojęcia jak to dawkować i o jakich porach. Resztę biore tak: - STORCH naczczo i 30 min przed treningiem - karnitynę i zieloną herbatę z 1.5h przed treningiem [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
